Was ist Wassergymnastik?
Wassergymnastik ist ein schonendes Training und dient sowohl der Prävention als auch der Rehabilitation. Die Gymnastik kann mit Kleingeräten, wie z.B. leichten Gewichten durchgeführt werden. Das Training ist durch die Reduzierung des Körpergewichtes (Auftrieb) besonders gelenkschonend. Der Kurs eignet sich für alle Altergruppen und bringt die natürliche Beweglichkeit auf besonders schonende Weise zurück.
Was wird im Kurs vermittelt?
Der Kurs beinhaltet ein aus leichten bis mittelschweren gymnastischen Übungen bestehendes Trainingsprogramm, das für jedermann gut geeignet ist. Dabei werden alle Muskeln gekräftigt und die Gelenke stabilisiert. Feinmotorik und Koordination werden nachhaltig verbessert und der Gleichgewichtssinn wird geschult.
Wo finden die Wassergymnastikkurse statt?
Die Wassergymnastikkurse werden im Spaßbecken, also im flachem Wasser abgehalten, wobei die Füße der Teilnehmer stets den Boden berühren sollen. Daher ist der Kurs gut für Nichtschwimmer oder im Schwimmen ungeübte Teilnehmer geeignet.
